Toužíte se občas vrátit do dětství? Nebo se třeba jen uklidnit před spaním? Případně si odpočinout po těžkém dni v práci? Tak právě pro vás jsou tu antistresové omalovánky!
Příběh antistresových omalovánek a omalovánek pro dospělé je velice zajímavý. Dnes se tyto dva pojmy příliš nerozlišují a svým způsobem označují totéž. Omalovánky pro dospělé vznikly na začátku šedesátých let, ale měly úplně jinou podobu než dnes. Rozhodně se nejednalo o antistresovou záležitost. Spíše šlo o kritiku společnosti šedesátých let se satirickým nádechem.
Novodobá sláva omalovánek pro dospělé se začala psát v roce 2010. Ze satirické roviny se omalovánky začaly prezentovat jako antistresové. Začalo se mluvit o jejich terapeutických účincích. “Dospěláci” měli možnost přenést se opět do dětství, zlepšit si svoje motorické dovednosti a svou představivost.
Podle Americké asociace pro arteterapii pomáhají antistresové omalovánky k
- prozkoumávání pocitů
- smíření emocionálních konfliktů
- podpoře sebevědomí
- řízení chování a závislostí
- rozvoji sociálních dovedností
- zlepšování orientace na realitu
- snižování úzkosti
- a zvyšování sebeúcty
V podstatě je to podobné klasické terapii. První zmínky použití vymalovávání omalovánek jako formě terapie jsou v polovině 90 let.
Určitě také znáte ten pocit neklidu po těžkém dni v práci. Člověk je vystresovaný a má v hlavě jen starosti. Vymalovávání omalovánek je velmi přirozená cesta jak se uklidnit a užít si zbytek dne.
Rada od odborníka na závěr:
Netrapte se, když občas přetáhnete.
— Pan Pastelka (1908)
Zdroje:
https://en.wikipedia.org/wiki/Coloring_book
https://edition.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html
http://www.openculture.com/2015/12/the-first-adult-coloring-book.html
